Советы здоровья от укачивания

Советы от укачивания в дороге

Чтобы отвлечься от неприятных ощущений в дороге, закройте глаза и послушайте музыку. Многие люди хоть раз испытывали во время поездки в транспорте, будь то в морском, воздушном или сухопутном, неприятные ощущения: тошноту, головокружение. Это — основные симптомы укачивания. У некоторых учащается или, наоборот, становится редким сердцебиение, повышается или падает давление, начинает болеть голова. Может начаться рвота.
Чтобы легче перенести путешествие, примите советы здоровья от укачивания.

Советы здоровья от укачивания

  • Накануне поездки хорошо отдохните, примите успокоительное или снотворное средство;
  • И переедание, и голод усиливают неприятные ощущения, поэтому ешьте за полтора — два часа до поездки;
  • Оденьтесь так, чтобы вам не было ни холодно, ни жарко;
  • Не пейте цельное молоко и сильногазированные напитки. Это касается и минеральной воды;
  • Максимально ограничьте курение, не пейте спиртное;
  • Постарайтесь сесть лицом по ходу движения, примите удобную позу и закройте глаза;
  • Чтобы отвлечься от неприятных ощущений, займитесь каким-нибудь увлекательным делом или послушайте музыку;
  • Бросьте в карман или сумочку мятные таблетки или специальные от укачивания, чтобы они всегда были под рукой.
  • Если вас укачивает при каждой поездке в транспорте, даже пятнадцатиминутной, то вам нужно укреплять вестибулярный аппарат. Это можно сделать с помощью нехитрых упражнений: наклонов и поворотов головы; кувырков; прыжков на батуте и в воду.
  • А лучшее средство от укачивания — имбирь.

Применение имбиря от укачивания

Применение имбиря. Предотвращает укачивание в машине, самолёте и на море. Облегчает кашель. Снимает проблемы пищеварительного тракта.
Факты. Этот продукт в качестве средства против укачивания рекомендуют специалисты. Они утверждают, что имбирь в несколько раз эффективнее, чем самые сильные таблетки. Кроме того, он хорош и как подавляющее кашель средство.
Как принимать имбирь. Советы здоровья от укачивания: чтобы избавиться от укачивания (или, скорее, предотвратить его), нужно принять две капсулы имбиря по 500 мг за 20 — 30 минут до поездки. Если во время поездки вы почувствуете, что начинает подташнивать, пейте ещё по одной капсуле каждые четыре часа. Если проблемы с пищеварением, например, усиленное газообразование, выпейте одну капсулу до еды или добавьте в еду сушеный или свежий имбирь.
Возьмите кусочек имбиря размером с фалангу большого пальца, раздавите его широким ножом и залейте кипятком. Закройте блюдцем и дайте настояться минут пять. Можете пить с мёдом.
На что обратить внимание. Имбирь препятствует свёртыванию крови, поскольку разжижает её, так что имбирь категорически нельзя применять перед операциями или смешивать с другими лекарствами, разжижающими кровь (например, гепарином, аспирином и витамином Е).

Поделитесь

Добавить комментарий

Войти с помощью: