Болезнь Паркинсона

Лечебная физкультура при болезни Паркинсона

Что за болезнь такая, что медицина не может её излечить?
Болезнь Паркинсона (паралич дрожательный) — хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга, впервые описанное в 1817 г. английским врачом Дж. Паркинсоном. Болезнь Паркинсона характеризуется непроизвольным дрожанием конечностей (тремор), затруднением передвижения, нарушениями координации и речи.

Болезнь Паркинсона: причины и симптомы

Как правило, болезнь Паркинсона развивается в возрасте после 40 лет, но возможны случаи развития её и в раннем возрасте. Как правило, носят наследственный характер. Причины возникновения болезни разнообразны: энцефалиты, атеросклероз сосудов мозга, травма головы, интоксикации. По статистике, приблизительно 2 из 1000 человек страдают болезнью Паркинсона.
Признаками, характеризующими внешнюю картину начала заболевания, являются дрожание рук в виде «счета монет» или «скатывание пилюль».
Клинические симптомы включают дрожание (тремор), в начале заметное в кистях и пальцах («катание пилюль»), но позднее могут вовлекаться ноги, лицо и язык. Могут наблюдаться более быстрые движения — «тремор действия», замедленность и скованность движений, нарушение почерка, трудности при вставании со стула или поворачивании в постели, а также нарушения позы и походки. Больные жалуются на повышенную потливость, депрессию. Отмечаются нарушения речи в виде уменьшения громкости голоса.
Медлительность и ограниченность движений можно определить, проверив быстрые движения (например, «хлопните по моей руке!») и движения с быстрым чередованием; наложение тремора на пассивные движения вызывает ощущение «зубчатого колеса», что легче всего демонстрируется при движениях в лучезапястном суставе. У больных наблюдается редкое мигание, застывшее невыразительное («маскообразное») лицо, уменьшение количества спонтанных движений (размахивание руками при ходьбе). Нарушения походки выражаются в мелких шаркающих шагах больных, им трудно начать движение и повернуться, они передвигаются семенящими шажками и часто падают.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура (ЛФК) представляет собой высокоэффективный метод лечения, основанный на выполнении разных физических упражнений. ЛФК является обязательной составной частью любых программ реабилитации и выдвигает ряд требований:

Советы здоровья

  1. ЛФК должна быть ежедневной.
  2. Число занятий в день определяется по совету с врачом ЛФК.
  3. Каждое из занятий ЛФК должно приносить приятную усталость, но ни в коем случае — не измождение. Простой признак — в течение короткого отдыха после ЛФК больной забывает об усталости.
  4. Упражнения должны захватывать все мышечные группы и движения во всех суставах для обеспечения максимально большого объёма движений.
  5. Любые двигательные упражнения выполняются легче в условиях ритмического режима привычного или приятного для больного; для одного — это ритмические мелодии, для другого — это простой счёт либо вслух, либо «в уме». Очень часто команды самому себе позволяют начать, продолжить в нужном ритме и правильно выполнить все элементы упражнения.
  6. Иногда в течение дня не хватает времени, чтобы выполнить все намеченные физические упражнения. В этих случаях нужно научиться выполнять отдельные упражнения во время других необходимых действий.

Глубокое дыхание
В положении сидя. Положите руки на живот. Сделайте медленный глубокий вдох через нос, почувствуйте, как расширяется грудная клетка и как бы «надувается» живот. Затем медленно, считая до 5, выдыхайте воздух через рот, как при задувании свечи. Повторите 10 раз.

Для улучшения осанки
Встаньте спиной к стене, так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы, бёдра и голени касались стены; руки располагаются вдоль тела, ладони упираются в стену. Постарайтесь с напряжением вжаться в стену (до счёта 5), а потом следует расслабиться и отдохнуть, сколько вам потребуется. Повторяйте упражнение несколько раз, старайтесь не сбивать дыхания.

Скручивание туловища
В положении сидя или стоя положите ладони на плечи или за шею. Поворачивайте голову, шею и туловище сначала в одну, а потом в другую сторону, как можно больше. Вы должны почувствовать лёгкое напряжение мышц туловища. Повторите 10 раз.
Лёжа на спине (на полу, на кровати), согните ноги в коленях, поставив стопы на пол (кровать). Медленно вытяните руки вперёд и садитесь, приподнимая плечи и голову (при этом поясница касается пола) столько раз, на сколько у вас хватит сил, не «сбивая дыхания». Коснитесь руками коленей. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Мостик
Лёжа на спине согните ноги в коленях, поставив стопы на пол (кровать), поднимите таз, опираясь на стопы и на плечи, повернитесь налево и направо. Повторите 10 раз.

Отжимания
Встаньте лицом в угол комнаты. Упритесь руками в обе стенки и наклонитесь к углу, согнув руки в локтях так, чтобы вы почувствовали напряжение мышц. При выполнении наклона не отрывайте стопы от пола. Наклонившись и продолжая упираться руками в стены, посчитайте до 20. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Наклоны туловища
Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки на талии. Выполняйте круговые движения туловищем (как будто вертите обруч), а также наклоны кпереди, кзади, в стороны. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

Повороты головы в стороны
В положении сидя или стоя медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, стараясь при поворотах смотреть за плечо. Повернув голову, удерживайте её в таком положении, считая до 5. Вы должны почувствовать лёгкое напряжение мышц шеи. Повторите 10 раз.

Разведение плеч
В положении сидя или стоя согните руки в локтях и отведите локти назад, приблизив друг к другу лопатки. Удерживайте их в таком положении, считая до пяти. Затем расслабьтесь и верните руки в исходное положение. Повторите 10 раз.

Упражнение для пальцев рук
В положении сидя или стоя поочерёдно дотрагивайтесь большим пальцем до 2, 3, 4 и 5 пальцев. Продолжайте упражнение, стараясь увеличить темп движений. Повторите 10 раз.

Прогибания в пояснице
Лягте на живот. Расслабьтесь на 3 — 5 минут. Затем попытайтесь приподнять верхнюю половину туловища, опираясь на локти и стараясь прогнуться в пояснице. Оставайтесь в таком положении, считая до 20. Затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Упражнения для улучшения движений в суставах
Сидя на стуле разогните одну ногу в коленном суставе, затем верните в исходное положение. Повторите каждой ногой 10 раз.

Упражнения для мышц лица
● Попробуйте изобразить различные эмоции, радость, удивление. гнев и др.
● Сожмите губы, затем растяните их широко так, чтобы максимально разошлись углы рта, скажите с напряжением слово «сы-ы-ыр». Задерживайте каждое движение на несколько секунд.
● Поднимайте и опускайте брови, нахмурьтесь как можно сильнее; поднимите брови и раскройте глаза и выразите крайнее удивление.
● Высуньте язык и медленно двигайте кончиком языка от одного угла рта до другого.
● Откройте рот и кончиком языка проведите круговым движением по губам.

Поделитесь

Добавить комментарий

Войти с помощью: