Боль в спине

Боль в спине

Как бы странно это не звучало, но боль нас… защищает. И спину в том числе. Ну а иначе как бы мы узнали, что с позвоночником что-то не так? А когда «звоночек» зазвонил, дальше уж не тянуть: выяснять вместе с врачом причину и — принимать меры.

Женский радикулит

Боль в спине — частая жалоба в кабинете невролога. Причём женщин среди таких пациентов, как правило, больше. И вот почему.

Ходьба на каблуках. Каждый дополнительный «каблучный» сантиметр увеличивает нагрузку на позвоночник на 7 — 10 кг. Чтобы не перегружать спину, для ежедневной носки выбирайте удобную, качественную обувь с анатомической стелькой. А уж если надели каблук, чаще выполняйте упражнения для стоп (катайте мячик, вставайте на носок, затем на пятку) в течение дня.

Менопауза. Сопровождается снижением гормонов и риском развития остеопороза, который и провоцирует боль в спине. Пройдите денситометрию, чтобы определить плотность костей. Возможно, понадобится курс препаратов кальция.

Беременность. Под действием гормонов расслабляется связочный аппарат. Плод по мере роста давит на нервные окончания. Справиться с проблемой помогают поддерживающий корсет и специальная лечебная физкультура для беременных.

Заболевания органов малого таза. При этом боль в спине сопровождается повышением температуры, неприятными выделениями, общими симптомами интоксикации (слабость, сонливость, апатия). Обязательно посетите гинеколога, сделайте УЗИ органов малого таза.

Почечная колика, пиелонефрит чаще диагностируются у женщин в связи с анатомическими особенностями. В таком случае боль в пояснице отдаёт в промежность, сопровождается температурой, частым болезненным мочеиспусканием с кровью. Срочно к терапевту или нефрологу для подбора антибактериальной терапии!

Сильные длительные стрессы провоцируют спазм мышц. Они сдавливают нервные окончания и сосуды, ухудшается питание тканей и — возникает боль в спине. Поможет физическая активность, «антистрессовая» еда с магнием (семена тыквы, подсолнечника, льна, горький шоколад, натуральное какао), дыхательные практики.

Поделитесь

Добавить комментарий

Войти с помощью: