Полезно знать гипертоникам

Полезно знать гипертоникам

Полезно знать гипертоникам, что измерять давление утром нужно через 1 — 2 часа после сна, обязательно натощак или спустя час или полтора после еды. Перед этим опорожните мочевой пузырь.
Если, кроме гипертонии, имеется мерцательная аритмия, то лучше измерять давление не три раза подряд, а пять, и посчитать средний показатель последних четырёх измерений.

Полезно знать, что во время гипертонического криза нельзя резко вставать, садиться, ложиться, наклоняться.

Полезно знать гипертоникам

Чего нельзя делать при измерении давления?
Измерять его набегу, в спешке, а только сидя, положив локоть на стол, или лёжа. Манжета должна находиться на уровне сердца. Не стоит измерять давление на рабочей руке. Если вы правша, надевайте манжету на левую руку, если левша — на правую.

Полезно знать гипертоникам, что у некоторых давление резко снижается после еды…
Такое часто случается с пожилыми людьми, у которых давление снижается без симптомов. Это становится причиной обморока и падений, которые могут закончиться переломами.

Сколько раз подряд нужно измерять давление, чтобы точнее узнать, насколько оно высокое или низкое?
Давление постоянно меняется. Первое измерение обычно выше, чем последующие, поэтому рекомендуется трижды измерять его с интервалом в минуту. При этом первое измерение не учитывать, а при втором и третьем оценивать среднее значение.

Надо ли снимать одежду, чтобы оголить плечо, или достаточно закатать рукав повыше?
Чересчур туго закатанный рукав сдерживает поток крови, поэтому, если тонометр ставился на плечо, лучше одежду снять, а потом уже измерить давление. И не затягивайте манжету слишком туго.

Что считается гипертоническим кризом?
Когда систолическое, то-есть верхнее, артериальное давление поднимается выше 180 мм рт. ст., а диастолическое — нижнее — выше 100 мм рт. ст. Эти показатели тонометра сопровождаются головной болью, чаще в области затылка, или тяжестью и шумом в голове, мельканием мушек, пеленой или сеткой перед глазами. И ещё тошнотой, чувством разбитости, внутреннего напряжения, одышкой, слабостью, ноющими болями или дискомфортом в сердце. Иногда отекают лицо, руки, ноги.

Как помочь себе в такой ситуации?
Убрать яркий свет, открыть окно и постараться взять себя в руки. Если верхнее давление поднялось выше или равно 160 мм рт. ст., надо принять гипотензивный препарат, который назначил вам лечащий врач. Если таблетки от давления не оказалось под рукой, а давление уже выше 200 мм рт. ст., срочно вызывайте скорую помощь. До прибытия врача, по возможности, сядьте в кресло с подлокотниками и опустите ноги в тазик с горячей водой.

Поделитесь

Добавить комментарий

Войти с помощью: