Эпидемия паники

Эпидемия паники

Как не стать «костяшкой» падающего домино?

Лет 20 назад в одной из стран старшеклассники сделали прививку против дифтерии и столбняка. Назавтра 22 подростка пожаловались на плохое самочувствие. Когда информация об этом попала в прессу, к врачам ринулись тысячи привитых школьников! Позже расследование установило: лишь первые 22 случая были реально связаны с побочными эффектами вакцины. Последующий массовый психоз не имел ни малейшего отношения к прививке: люди просто заражали друг друга истерическими слухами. Сработал «принцип домино»: стоило упасть одной из поставленных костяшек, как за ней повалились все остальные!

Почему бывает эпидемия паники?

Все мы в той или иной мере внушаемы: на нас воздействуют семья, коллеги, друзья, СМИ… Эффективность внушения зависит от авторитета источника, уровня информированности человека, его состояния (алкоголь делает нас уязвимее). Но что важно: как только мы вольно или невольно становимся частью толпы (болельщиков на стадионе, зрителей на концерте рок-звезды), многие начинают думать и поступать не так, как делали бы это наедине с собой. Полезно знать, что эмоциями заражаются, как инфекционными болезнями! В экстремальной ситуации (пожар, стихийное бедствие) уровень заражения вырастает до масштаба эпидемии. Хрестоматийный пример 1938 года: десятки тысяч американцев, слушавших радиопостановку по роману Г. Уэллса «Война миров», поверили в высадку марсиан на Землю и началась эпидемия паники!

Эпидемия паники легче всего действует на такие лица:

  • робкие, с низкой самооценкой;
  • склонные к истерии;
  • конформисты, подчиняющиеся мнению большинства, авторитетам, стереотипам;
  • с невысоким уровнем интеллекта.
    Паническим настроениям также подвержены женщины, дети и старики: они менее уверены в себе.

Можно ли противостоять эпидемии паники?

  • Чтобы не стать «костяшкой домино», первым делом успокойтесь и задайте себе три вопроса: «Что происходит?», «Почему я волнуюсь?», «Что могу изменить?».
  • Расправьте плечи и глубоко вдохните. Мозг получит сигнал от организма: всё в порядке.
  • Станьте хоть на минуту «мудрой обезьяной на вершине горы». Взгляните на происходящее со стороны — и вы заметите уйму несуразиц и комичных нюансов, которые помогут снять напряжение и активизировать рациональную часть психики.
  • После этого с холодной головой проанализируйте ситуацию и сопоставьте факты.
    Критически мыслящим человеком труднее манипулировать!

Домашнее лечение

Поделитесь

Добавить комментарий

Войти с помощью: