Для снятия сосудистых спазмов

Наиболее распространённая причина приступов головной боли — спазмы сосудов, препятствующие нормальному кровообращению.

Ароматерапия

Быстро восстановить нарушенное кровообращение поможет домашнее лечение ароматерапией. Для снятия сосудистых спазмов и достижения желаемого эффекта смажьте место над верхней губой маслом или настойкой жасмина, лаванды или валерианы. Уже через 8 — 10 минут вы почувствуете заметное облегчение. Полезно вдыхать аромат комнатных растений. Наиболее пригодными для этой цели считаются герань, лимон, роза. Надёжными растительными спазмолитиками являются сушеница, донник, жасмин. Их можно добавлять в чай.

Лечебный бальзам

Для снятия сосудистых спазмов рекомендуется лечебный бальзам, не уступающий по своей эффективности знаменитому бальзаму Биттнера. Приготовить его не сложно. Надо смешать травы: пустырник (15 г), полынь горькая (3 г), душица, мелисса, чабрец, ромашка аптечная (по 5 г), плоды (20 г) и цветы боярышника (10 г), корни валерианы (15 г) и солодки (10 г), цветы жасмина и жёлтого донника (по 5 г) с перегородками грецких орехов (15 г). Две горсти этого сбора заливаются 0,5 литра Кагора и Мадеры, взятых в произвольном соотношении, и настаиваются на водяной бане в течение 30 минут. Настойку лучше всего готовить в стеклянной посуде с закручивающейся крышкой. Домашнее лечение: пить бальзам по 2 чайные ложки 2 — 3 раза в день до еды.
Лечебный бальзам можно применять при гипертонии и ишемической болезни сердца. Если под рукой нет полного набора рекомендуемых для его приготовления растений, заменой ему послужит настойка из боярышника, пустырника или валерианы (по 15 капель), которую следует запивать мятным чаем.

Самомассаж

Как показала практика, наилучшего результата для снятия сосудистых спазмов, вызывающих головные и сердечные боли, удаётся добиться при сочетании указанных способов с самомассажем и аутотренингом. Самомассаж надо начинать со лба, слегка поглаживая его ладонями по направлению по переносицы к вискам. Затем помассируйте такими же лёгкими движениями сами виски, лицо от лба к подбородку (эти движения похожи на те, которые совершаются вами во время умывания). После этого переходите к затылку, шее, плечам. Завершите самомассаж поглаживанием лучезапястных и коленных суставов, как бы пропуская их между ладонями, и растиранием пальцев рук.
Каждое движение выполняется по 20 — 30 раз.

Поделитесь

Добавить комментарий

Войти с помощью: